Creatinas

¿Qué es la creatina y para qué sirve?

La creatina es uno de los suplementos más investigados y eficaces del mundo del deporte y la nutrición. Está presente de manera natural tanto en el cuerpo como en alimentos (carnes y pescados).

Cuando una persona se suplementa con creatina, aumenta la disponibilidad de ATP (la fuente primaria de energía celular), lo que se traduce en más potencia durante entrenamientos de alta intensidad y una mejora en la capacidad de realizar repeticiones adicionales.