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    Entrenamiento - 23 de febrero de 2024

    La hipertrofia muscular es un proceso fisiológico en el que los músculos aumentan de tamaño como resultado del entrenamiento y la estimulación adecuada. Durante la hipertrofia, las fibras musculares experimentan micro-lesiones que, al repararse, generan un incremento en el volumen muscular. Este proceso es fundamental para el desarrollo de la fuerza, la resistencia y la… 

    Entrenamiento - 16 de febrero de 2024
    desayuno para disminuir grasa corporal

    El desayuno juega un papel importantísimo en nuestra rutina de alimentación diaria. Es esta la comida encargada de proporcionarle al cuerpo los nutrientes esenciales y la energía necesaria para empezar el día con vitalidad. Esta comida matutina rompe el ayuno nocturno, reponiendo los niveles de glucosa en sangre y proporcionando la energía que nuestro metabolismo…