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    Bienestar - 22 de septiembre de 2023
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    El complejo B, conocido comúnmente como B Complex, es un grupo de vitaminas esenciales para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. Este conjunto de vitaminas desempeña un papel esencial en el cuerpo al contribuir a una variedad de funciones vitales, trabajando en conjunto para convertir los alimentos en energía, apoyar la salud del sistema nervioso,… 

    Bienestar - 15 de septiembre de 2023
    masa muscular después de los 40

    A medida que pasamos la barrera de los 40, es natural que nos hagamos preguntas sobre nuestra salud y estado físico; y una de las consultas más comunes es si es posible ganar masa muscular después de esta edad. La respuesta es un rotundo: ¡sí! En este artículo, exploraremos cómo lograrlo, qué comer, cómo el…